打s和打破 当空气流穿过狭窄的上呼吸道时，软组织会振动以产生打nor。肥胖，喉咙松散的肌肉和其他因素导致上呼吸道的粘附，这是打ing的主要原因。 只要您转身，这是一种病理状态，但程度不同。打s的声音过度且强烈，这通常意味着疾病的水平相对严重。严重的打s可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。 ●习惯打s 习惯打nor是指睡眠期间反复打呼。通常，它几乎每天或每周都会发生频率。尽管习惯打s本身可能不会严重影响呼吸，但它仍然是一种病理状态，因为它可能表明潜在的呼吸系统问题。 ●呼吸暂停 比通常打s的人更认真的是呼吸暂停。打s的声音从灯光变成沉重，然后突然停止。气道完成时会发生这种情况ly阻塞，导致空气流动，导致呼吸暂停。 偶尔在此过程中吸烟，饮酒甚至醒来引起的打nor不应被确定为疾病。仅当由于肥胖，咽狭窄和其他因素而出现长期条件时，才能评估呼吸暂停综合征的阻塞性睡眠并达到某些判断标准。 根据《柳叶刀呼吸杂志》的报道，在中国，高达30至69岁的1.76亿人可能会与一定程度的睡眠睡眠结合在一起。它不仅是一种疾病，而且是一种常见的慢性疾病和致命的麻袋。如果睡眠问题无法有效控制，那么后果可能是严重的，甚至威胁生命。 为了改善打s，您需要从许多方面开始，包括控制体重，戒烟和喝酒，定期工作和休息，调整睡眠位置（尝试在您身边睡觉）。如果打呼是由特定因素引起的（例如过度疲劳，高压工作等），我们需要解决这种静脉的原因。例如，可以通过调节工作状态，减轻压力和适当的运动来改善睡眠质量。 如果上述方法可能无法改善打s症状，建议咨询专业的睡眠医生或心理学。 02 经常噩梦 有一段时间的睡眠使眼睛运动的快速运动。目前，身体处于最活跃的状态，呼吸和心率将更快地增加，我们容易做梦。 长期的负面情绪（例如过度疲劳，焦虑和悲伤）会导致我们的噩梦。此外，某些身体不适或疾病（例如腹痛，头痛，心脏病等）也会导致反复的梦想。 如果您有很长一段时间的噩梦，通常会从梦中醒来，并且在醒来后仍然感到难过，建议当时寻找医学检查。 如果你有很多TMARES和喊叫，打击，踢，注意关注。这种病被称为REM睡眠行为障碍，目前被认为是帕金森氏病前期的最重要的剥夺。 REM睡眠障碍是一种睡眠疾病，通常在中间和老年人群中发现。它的特征是梦想内容和异常行为的出现。这种疾病的早期症状很容易被忽视，但是随着疾病的发展（大约十年），大多数患者的症状恶化，甚至有些人甚至帕金森氏病的发展和多个系统的症状是刘易体内的痴呆症。 核心在迅速的眼球运动中被视为异常行为，这与噩梦的内容高度一致，包括暴力的身体运动：拳打，踢，落在床上；侵略性行为：战斗，口头攻击；逃生反应：当有梦想的风险时，它被揭示作为跑步和跳跃。这些运动通常是快速而激烈的，这会导致自障碍或伤害。此外，患者通常没有对起始过程的记忆。 03 磨牙 通常，在睡觉时，换牙齿的6至13岁儿童正在磨牙。如果他们通过牙齿换阶段，则应小心。 布鲁夫会导致硬牙组织过度磨损，牙周组织创伤，关节和咀嚼性肌肉的损害以及恢复和植入物的并发症。在严重的情况下，它直接影响口服咀嚼的功能，并可能引起慢性口腔和上颌面疾病，这将对国家的精神状态，生活和工作产生不同程度的负面影响。 成人牙齿的替代者可能是情绪问题，例如焦虑和悲伤，遗传因素，其他睡眠障碍等。...如果长期磨碎，您应该去医院检查原因。 1。遮挡板治疗 闭塞板是治疗磨牙症的常见方法。它易于操作，并且不入侵。主要目标是在磨牙时散布产生的负载并防止对硬牙组织的伤害。减少肌肉张力并缓解肌肉症状和颞下颌关节不适。 长期使用咬合板可以导致咬合障碍，需要特写。禁止那些不遵守医生指示的人。 2。治疗肌肉的清洗 对于明显的肌肉收紧的患者，可以认为肌肉的物理疗法按摩，闭合肌痛点等可以减少肌肉张力。 3。夹层干预 对于明显的咬合中断和咬合创伤的患者，除非需要偶尔接触，否则需要磨碎，并且需要根据需要进行正畸治疗；对于极其尖锐的尖端和脊，可以舍入磨削以降低裂解的风险。 4。多学科联合疗法y 对于有明显的思维和心理问题和睡眠障碍的患者，他们可以与心理学家一起使用目标心理治疗和生活方式指南。控制患者的焦虑，悲伤，刺痛和其他情绪，这表明了睡眠质量，并指导患者养成健康的生活习惯。 04 不是高温 但是出汗 当我在半夜醒来时，我意识到我的睡衣被汗水浸透了，床单被湿了 - 许多人遇到了这种“偷偷汗水”的问题。医疗，睡眠后（主要是头部，脖子和树干）和醒来后出汗后出汗异常的现象被称为汗水。 晚上的汗水是人体发布的“异常信号”。大多数病例是由生活习惯引起的，可以在调整后得到缓解。但是，如果晚上的汗水经常（每周≥3次），汗水很多（浸泡在衣服上），或伴有其他症状（例如发烧，体重减轻，呼吸症等），这些是病理性的夜汗，会破坏以下疾病： 1。传染病：结核病的“经典症状”； 2。内分泌疾病：甲状腺功能亢进和糖尿病的“代谢异常”； 3。糖尿病； 4。4。肿瘤疾病。如果晚上的汗水伴有无痛的淋巴结和红斑，则应注意肿瘤的可能性。 资料来源：CCTV综合闭路电视生活圈，科学普及中国