明天（5月5日）是夏季的开始，在二十四个太阳能期间，从那时起就进入了夏天。标签的开头是标签日中的第一个太阳术语。传统中药认为“ TAG -Inin Qi已连接到心脏气息”，并保持健康。标签开始后，您应该注意“心脏滋养”。
TAG开始时的医疗保健 - 它致力于“增强心脏”
张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：在阳光下很热，因此很容易出汗。汗水是心脏的液体。如果您出汗过多，您可能会遇到心ple，心律不规则和其他情况。同时，标签很热，许多人烦躁和不安，影响睡眠，甚至会使诸如焦虑之类的情绪问题。它们被包括在控制血液的心脏中，因此我们通常认为标签应该是保护心脏的时间。
任务和其余的“他艺术般的“夏季初应该是常规的
进入标签日的开始后，应适当调整您的工作和休息。您应该迟到睡觉，起床起床，并在中午睡觉，以帮助消除疲劳并保护脚；您应该尝试在一天至今的生活中保持温柔的思维和放松的精神，以更好地保护自己的思想。
在标签开始时，有三种方法可以“营养您的心脏”饮食
伊迪安
主要是低脂，易溶性和富含纤维素，吃更多的水果和蔬菜，粗谷物，多吃湿的食物和潮湿，例如鱼，肉，鸭子，鸭子，果酱，冬季瓜，木瓜，玉米，玉米，玉米等，以及少吃盐的食物，以及脱水，脂肪等；
OK酸
吃更多的酸和甜食，以帮助肝脏和胃滋养心脏和镇定的心灵，例如荷兰，百合，玉米，山楂，贝伯里斯，黄瓜，豆类等；
yi nuan
“春天和夏季滋养阳”。虽然太阳很热，但你却ULD吃热食，少吃冷饮和水果，以防止脾脏。
标签的太阳能术语的开始，理性练习并不过分
标签开始后，天气变暖，锻炼应适当而不是有力地进行。您应该选择缓慢的有氧训练，例如步行，慢跑和太极拳，时间不应超过1小时。此外，在标签上锻炼和健身时，iPay还应注意什么？
选择适当的锻炼时间和强度
标签开始后，温度逐渐升高，紫外线也更强。因此，最好选择清晨或晚上的运动，然后选择不进行大力运动。这将防止强紫外线造成皮肤和身体损伤，同时降低中风的风险。
中国工程学院学者朱·利古奥（Zhu Liguo），国家中药体育中心主任医学：我们的心率通常具有上限，并且适度训练的下限。简单的公式是，上限是去年的220个限制，并且乘以60％。只有达到这种心率，我们才能达到运动的目的。尽量不要去年220岁，而它增加了70％。
请在标签开始时收集食物补充食谱
标签开始后，天气变暖，温度逐渐升高，杨的能量逐渐变得更强大。有时人们会感到，失眠和瘙痒。当心脏的火太强烈时，人们会感到干燥和热量，甚至降低免疫力，从而使疾病充分利用这种情况。如何在标签开始时使用传统的药物来维持健康并预防疾病？请打包此食谱以获取食物补充剂。
张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：我建议一个healinG饮食-Mung Bean Lily Osmanthus汤。天气炎热，饮酒可以清洁热量并使心灵平静。它用50克绿豆，20克百合和10克橘皮煮熟。提前将绿豆浸泡一个小时，将它们浸泡在柔软，百合和橘皮上，然后一起煮。当它柔软而腐烂时，您可以添加一些适合年轻人和老年人的Osmanthus和Stone Sugar。
保护我们的健康您有“矿井步骤”？
在标签加热时保护健康时，您还应注意什么？请确保避免以下争议。
锻炼后进行冷水不仅可以冷却，还可以增强您的身体。这是对的吗？
张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：不，我们经常在运动后出汗很多。这种情况是导致杨能量泄漏。如果您目前洗澡，您的毛孔将很容易被锁定，在人体中积聚热量将不会释放埃德（Ed），体内的血液循环被锁定，血管可以阻塞并收缩，从而导致血液供应疾病和头痛。在某些情况下，出汗后冷水会激励，引起冲击。因此，您应该在运动后让汗水一会儿，然后用热水洗澡以减轻疲劳和运动。
很热，喝冰镇可以减轻热量。这是真的吗？
张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：这也是一种误解。喝一点冷啤酒并非不可能，但是您不能大量喝或频繁喝酒，尤其是大量饮酒会伤害人们。啤酒含有酒精，卡路里也很高。喝啤酒后，嘴通常更加严重，整个身体感觉很热，而且感觉不会令人耳目一新。同时喝冷啤酒对消化系统不利，因此长时间大量喝冰镇对PE有害OPLE。
在阳光下奔跑的夜晚对身体和心灵有好处吗？
张·博利（Zhang Boli），中国工程学院学者：从传统中医的角度不推荐。它在阳光下滋养杨。运动被大量锻炼所消耗。太兴奋是晚上睡觉的不好。您可以在晚上进行一些安静或温和的运动。步行和慢跑还可以，但不适合严格锻炼。
如果您的天气炎热并且印地语良好的食欲，您可以减肥。这是对的吗？
中国工程学院的学者张·博利（Zhang Boli）：利用炎热的热量，不想吃迅速减肥对人有害。体重减轻和饮食调节是一个方面，我们还应该与合理的饮食，适当的营养，伴有适当的运动和全面的条件结合使用。减肥而不进食对您的健康不利。